夜８時から自分と神代さん、湊さん、馬場さんと４人で稽古をしました。
《稽古メニュー》
・シャドー３分×３ラウンド
・組手 ３分×２５ラウンド、５分×３ラウンド(合計２８ラウンド)
・サンドバック３分×３ラウンド
・ウエイトトレーニング(胸、肩、腕、背中)
・２０キロプレートを担ぎフルスクワット ５０回×５セット(インターバル１分)
３時間稽古。
１２時に掃除を終える。
深夜１時半まで事務仕事をして２時に自宅へ向かう。
良い稽古が出来ました。
有難うございました。
組手をしながらも皆 確実に強くなっているなと感じます。
馬場さんも体重とパワーが増して、打たれ強さと、先週よりも更にアグレッシブな組手でした。(組手直後のサンドバックの追い込み、スタミナ素晴らしかったです)
神代さんは相変わらずの抜群のスタミナと手数も多かったのと、以前よりも前外の下段廻し蹴りが入りにくくなりました。(ボディへの細かい突き技がしつこく、持ち味の一つです)
湊さん、今日は調子も良く素晴らしい粘り強さを感じました。(技の回転も速く、全ての攻撃が痛いのが特徴です。後ろ蹴りは危険なレベル)
皆さん お疲れ様でした。
■来週土曜日の少年部、夜の一般部は支部夏合宿の為、お休みとなります。
※日曜日の型クラスも夏合宿の為、お休みとなります。