夜8時から自分と神代さん、湊さん、馬場さんと4人で稽古をしました。
《稽古メニュー》
・シャドー3分×3ラウンド
・組手 3分×25ラウンド、5分×3ラウンド(合計28ラウンド)
・サンドバック3分×3ラウンド
・ウエイトトレーニング(胸、肩、腕、背中)
・20キロプレートを担ぎフルスクワット 50回×5セット(インターバル1分)
3時間稽古。
12時に掃除を終える。
深夜1時半まで事務仕事をして2時に自宅へ向かう。
良い稽古が出来ました。
有難うございました。
組手をしながらも皆 確実に強くなっているなと感じます。
馬場さんも体重とパワーが増して、打たれ強さと、先週よりも更にアグレッシブな組手でした。(組手直後のサンドバックの追い込み、スタミナ素晴らしかったです)
神代さんは相変わらずの抜群のスタミナと手数も多かったのと、以前よりも前外の下段廻し蹴りが入りにくくなりました。(ボディへの細かい突き技がしつこく、持ち味の一つです)
湊さん、今日は調子も良く素晴らしい粘り強さを感じました。(技の回転も速く、全ての攻撃が痛いのが特徴です。後ろ蹴りは危険なレベル)
皆さん お疲れ様でした。
■来週土曜日の少年部、夜の一般部は支部夏合宿の為、お休みとなります。
※日曜日の型クラスも夏合宿の為、お休みとなります。