アスリートの本や、ワールド空手を読んだりして トレーニングの工夫を考えていました。
たまに、人のトレーニング法を知るとマンネリしていた１週間の稽古スケジュールを見直したり出来ますし、新たに何かを取り入れようという意欲が湧きます。
自分は最終的には 全ての稽古を組手の動きで確認しています。
疲れが溜まり過ぎて動きが悪かったら、組手前日や数日前の稽古を見直したりもします。
パワートレーニングは かなり重要だと考えています。
時には調子が悪くても稽古のストレスがあっても、耐えて続ける心の強さが一番大切だなと自分は思います。
あとは息抜きですね。
休みの前日等は、どんなに疲れていても 時間が勿体無くて ついつい夜更かしをしてしまいます。(笑)