年内最後の選手稽古になるかと思います。
昼の１時半から、３時間を皆で稽古しました。
シャドー後は、９０分間を組手。(いくつか痛めている場所を使わずにテーマを考えながら)
サンドバッグでの息上げとウエイトトレーニング(腕、肩、背中)、最後にフルスクワットで終了しました。(２０キロプレートで５０×４セットのみ)
久しぶりに中城さんが来てくれました。
長身で手足が長いので 良い稽古になります。(１８３センチ、９２キロの大型選手です)
馬場さん、湊さん、神代さんも皆頑張ってくれました。
一回一回の積み重ねですから 信じて皆で続けましょう。
神代さんも基礎体力も、耐久力もアップしました。
馬場さん、湊さんも一つ一つの技が確実に洗練されてきているように感じています。
いかに苦しさを痛みを我慢して、相手にそれを悟らせないか。
重要な部分ですが、稽古で培うしかない事と、意識を変える事が大事だと自分は考えています。
自分も まだまだ足りないばかりですが コツコツ積み重ねます。
今日は急な呼び掛けにも集まって下さった皆さん 有り難うございました。
良い稽古が出来た事と全員、怪我なく終える事が出来て良かったです。
今年も一年間お疲れ様でした、ゆっくり休んで下さい。
来年も頑張りましょう。