夕方 ２ヶ月半ぶりに走りに行きました。
４度の肉離れを繰り返しましたが、ようやく ほぼ完治しました。
今日はまだ、ダッシュは控えましたが、体力やパワーも落ちる事なく通常通り稽古を続けました。
庇い続けた逆の足の張りが多少あるので ランニングも途中からペースを落としました。
帰宅後ウエイトトレーニングと補強を済ませました。
ハムストリングを鍛える種目の、レッグカールを何セットも久しぶりにやりました。
良い感じです。
まだまだ若いですが、もっと歳を重ねても ずっと鍛え続けます。
せっかくの休みなので、これから、ゆっくり寛ぎます。
※４日５日(金，土)は道場完全休館となります。
お間違えのないようにお願い致します。