敬源君、敬暁君、道場に来るようになり、カブトムシも触れるようになったとの事。
〈金曜日少年部最初のクラス〉
先輩の南羽リーダーが先頭で。
補強稽古、フィジカルトレーニング、型の反復稽古を全員で。
〈以下、金曜日少年部２クラス目〉
２クラス目は対人稽古のスパーリング、組手稽古をひたすら全員で。
日々、成長の坩堝だ。
〈金曜日一般部クラス〉
湊さん、神代さん、丹羽さん、池上さん、石河君、大舘さん、荒井君、松川君が稽古に参加した。
フィジカル強化をテーマに。
全員でひたすらトレーニング。
足腰の強化鍛錬として。
各自の組手を意識しながら。
杏紀さん、パワーアップをテーマにウエイトトレーニング。
彼女、今週は夕方からの各少年部クラス、夜の一般部クラス、その全ての稽古に参加している。
彼女のそのヤル気とモチベーションの高さに、先輩のローレンス君も驚いていた。
ラストはサンドバッグで、全員で追い込み稽古。（金曜日一般部２クラス目として）
子供達から大人達まで年齢に関係なく、仲間達全員が切磋琢磨しながら高まれる空間に。
皆のトレーニングと同時に、自分自身のウエイトトレーニングも並行して行いながら。
連日の稽古の追い込みで疲れ過ぎて、然程の食欲も無かったが、疲労回復の為にしっかり食べた。
豚肉、疲労にめっちゃ効く。
お酢かけて食べた。
ウォーキングして、ストレッチして終了。