月曜日１。

夕べは８時間眠れた。

１４：００～走り込み。

・ランニング４０分

・３０秒ダッシュ×５本

・３分間ダッシュ×３本

・懸垂１０×１０セット

夕べのカロリーを絞り出す。

１本、１本を全力で。

走り込む度に、気合いを発する。

唸るキツさながら、地道に更にスタミナアップを目指したい。

１６：００入浴。

１７：３０東大和へ到着。

２３：００食事。