１４：００〜１６：００ 自主トレ。（ランニング３０分、３分ダッシュ×２本、ウエイトトレーニング、補強）
疲労がけっこう酷く、短距離ダッシュは肉離れを懸念して控えた。
もう大丈夫かとは思うが、一応もう少し気を付けながら。（やるかやらないか本当に迷い、我慢する事の忍耐力が必要になる）
長年、染み付いている性分の為、このあたりの我慢と、適度な状態での見極めと引き際に本当に苦労してしまう。
気になっていた大事な用事も、昼から済ませられたし少しスッキリだ。
１８：００〜１９：３０ 東大和道場にて、少年部クラスを指導。
審査の見極めをしながら、一人一人に課題を伝えて確認した。
清水大地君に一般部５級審査（黄色帯一本線）の審査用紙を渡した。
丹羽虎徹君（１年生）、大きな気合いで、空手を楽しみながら稽古を頑張っている。
山崎優守君（５歳）、今日は最初から最後まで本当に真面目に一生懸命に稽古が出来た。
【オレンジ帯になれる？】と、優守君から。
【いつも今日くらいに、一生懸命に頑張っていたら、気付いたら自然にオレンジ帯になっているよ】と伝えた。
◼️１２月１５日（日）支部内交流試合の申込み〆切は、１１月１２日（火）までとなります。