１４：３０〜１７：３０ 少年部２クラスを指導。
１９：００〜２２：００ 一般部選手稽古。（稽古に参加）
神代さん、多田将太朗君と三人で稽古。
シャドー１０分、組手稽古（２分×２２ラウンドずつ）、打たせ稽古（腹、腿）、顔面の突き技に対するディフェンスの確認、ミット、サンドバッグで打ち込み、蹴り込み、ウエイトトレーニング、補強稽古（兎跳びジャンプ）
各自のテーマを持ちながら。
全員、怪我もなく、無事に稽古を終える事が出来て良かった。
２３：１０ 掃除、マッサージを終えて終了。
２３：４０ ○○
２５：００ ○○
