１４：００〜１６：１０ 自主トレ。（ランニング４０分、３分ダッシュ×３本、２００メートルダッシュ×５本、ウエイトトレーニング、体幹、補強）
栄養、睡眠もバッチリだったが、疲労が溜まっていた。
バタつきながら東大和へ到着。
１８：００〜１９：３０ 少年部クラスを指導。
大館杏紀さん（中学１年生）最近、定期的に稽古に来ている為、スタミナが付いて技にも力強さを増している。
超マイペースな性格の彼女だが、素直だし明るくて良い。
空手の稽古の継続は様々な部分で、今後も必ず役立つという話をしながら。
少年部クラス後には、皆に大切な話を沢山した。
白帯の幼年部達も日々、少しずつ上達を繰り返している。
秋庭仁君、最近、凄く良くなっている。
今日の宋安洋君、最初から最後まで本当に１００点満点の頑張りだった。（最後の話の聞き方、不動立ちも本当に立派だった）
今日は彼に、確かな自信を付けさせてあげられたなと感じる事が出来た。
誰しもが本当に積み重ね。
◯◯の◯は一日にしてならず…
なるほどなと思い、凄く大切なんだろうなと。
心身鍛錬も一日にしてならず。
オチも無いから、ここらにしとこ。
疲れたな。