久しぶりの休みでしたので 夕べは夜更かししましたが 今日は良く寝れたので良かったです。
夜は、走り込みに行きました。
中間距離と短距離のダッシュを いつもより本数を増やして行いました。
良く寝たので、調子が良かったです。
自宅で補強とウエイトもやりました。
何もしないで いるとストレスが溜まりますし 、長年の習慣で 動かないとスッキリしない身体になりました。
お酒は たしなむ程度に飲みますが、焼酎等でウーロン割りが好きです。
これから簡単な 自炊をします。
料理は特に得意ではありません。(笑)
多少栄養を考えて 自分で食べれる程度の自炊をします。
今日は読書でもして 映画でも観ます。