今日は、ダッシュを２０本と補強と、シャドー等で軽めに動きました。
最近 少し身体が絞れました。
体重は変わっていませんが、ある程度の体型はずっと維持していきたいです。
２０代の時より摂生しないと脂肪が落ちにくいので今後 益々気をつけようと思います。
同年代の中では若く観られたりする時もありますが、そんな時は少しだけ嬉しかったりします。(笑)
１０代の時は逆に、歳が上に観られたりする時が多かったです。
当時は体重増量の為に無理矢理食べて、とにかく食べて、９３キロまで増やしましたが、空手を本格的に始めてからすぐに絞れ出して今の８３キロの体重を長年落とさずに維持しています。
若い時期の写真は太り過ぎて、まさに目もあてられません。(笑)