今日の夜は８時から１１時過ぎまで ３時間をみっちり選手稽古として行いました。
自分を含めて６人で行いました。
組手はガチンコで一時間以上を全員同じラウンド数を延々と行いました。
皆よくやってくれます。
壮年部の方々も最近変化してきています。
ミットでの息上げや、２０キロプレートを持ちながらのフルスクワット等の補強や、ウェイトトレーニングもみっちりやりました。
最後は皆でストレッチをしてしめました。
今日のメニューも厳しかったと思いますが あの内容を必死に最後まで行える壮年部の方々が本当に凄いなと思います。
今日も皆 出しきれたのではないでしょうか。
あれだけ稽古をして強くならない訳がないです。
自分の理想を皆に話しました。
少年部達も本当に強くなってきています。
子供から大人まで 「何故、東大和はあんなに強いのか」と言って貰えるような道場にしていけたらと思います。
一人一人が同じ目標に向かって全員で頑張りましょう。
ストレッチやマッサージ等の治療、サプリメントにも目を向けて、稽古を継続的に質を高める為にもケアにも拘りましょう。
疲労を抜く事や、サプリメントに関して等も、分からない事は聞いて頂ければ、自分が知っている範囲をお伝え出来ればと思います。
今日も皆さん、お疲れ様でした。