自宅に帰ってきて、一休みしてから早速 ウエイトトレーニングと補強を始めました。
１週間、疲れを抜いていたので調子は良いです。
試合を無事に、ノーダメージで終える事が出来て アザ、一つ無かったので良かったです。
普段の近藤先輩との素手の、ど突き合いの方が たくさんアザが出来ます。(笑)
今日の試合での反省点も いくつかあります。
良かった部分は継続です。
１ヶ月前にギックリ腰をしてしまい、まだ違和感がありますが、出来るだけ通常通りの稽古を行い、筋肉で腰をカバーして来ました。
疲れが溜まると、腰を痛め安いのかも知れませんが、ギックリ腰は癖になるので 今回で２度目でしたので、腰を痛めたトレーニングの やり方を変えました。
バーベルスクワットも さんざん、２４０〜２５０キロを担いできましたが、負担もかかるので 色々な部分で見直している最中です。
怪我は付き物です。
ただ、悪化させない努力や 見直しは絶対 必要なので、工夫していこうと思います。
写真は昨日のホテルでの自分の荷物です。
ミット、一式を、大きなバックで先にホテルへ送ります。
大きなカート、一杯の荷物を持って いつも１人でホテルへ向かいます。
１人で試合前にホテルに泊まるのが 一番 集中力を高められます。