月曜日。

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夕べは、やはり一睡も出来ずに朝方ようやく一時間程仮眠をとれましたが、身体は疲れていないので 午後からウエイトトレーニングと補強を行ってから 雨の中、走り込みに行きました。

坂道ダッシュを行いました。

6月の試合に合わせて今週 もう一度ピークを作ります。

試合勘は昨日 試されて養えたので、今週の1日1日が大切になります。

明日は朝練です。

最近 ウエイトトレーニング以外に、補強は必須だなと思えるようになりました。

今までも行ってはいましたが、若い時は特に気持ちが雑でした。

今は拳立てや、ジャンピングスクワットも一回一回が空手の動きに直結してるという意識と、実感を持ちながら行えています。

そう思うと、キツイ単純作業も 物凄く大切に思えてきます。

昔は、ウエイトトレーニングは今よりも重い重量でガンガンやっていましたが、腹筋や腕立て伏せ等の補強は まさに ちょろちょろ程度でした。(笑)

ただ足腰は かなり重要視してきたのでジャンピングスクワットだけは たくさん行っていました。

明日から夏合宿の申込みが始まります。

中学一年生がたくさん増えましたので 今年は人数も多いのではないでしょうか。

今年は稽古がたくさん出来るようですし 内容は濃いと思います。

是非、皆さん参加してみて下さい。