サプリメント。

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先日 話した自分が飲んでいる クエン酸です。
クエン酸の結晶で かなり酸っぱいです。(笑)

ドラッグストアや薬局に売ってますが稽古後スプーン、一杯程度を飲むだけで翌日の だるさが全然違います。

ウエイトトレーニング後には、ゴールドジムのBCAAを摂取しています。

これも 色々試した中では自分に合っています。
サプリメントは人それぞれ、身体に合う合わないもあると思いますから 試してみて何となく当てはまる良い感じの物があると思いますが、適量を守って飲む事は気をつけています。

押忍