先日 話した自分が飲んでいる クエン酸です。
クエン酸の結晶で かなり酸っぱいです。(笑)
ドラッグストアや薬局に売ってますが稽古後スプーン、一杯程度を飲むだけで翌日の だるさが全然違います。
ウエイトトレーニング後には、ゴールドジムのＢＣＡＡを摂取しています。
これも 色々試した中では自分に合っています。
サプリメントは人それぞれ、身体に合う合わないもあると思いますから 試してみて何となく当てはまる良い感じの物があると思いますが、適量を守って飲む事は気をつけています。
押忍
サプリメント。