■金曜日〆切となりますので関東大会出場選手は宜しくお願い致します。
少年部の関東大会は、国際大会や全日本大会と変わらないレベルの高い大会となりますので、出場を決めた選手は沢山稽古に来るようにしましょう。
今日、せたひがラリーをクリアした黄色帯のＲ君。
秋の関東大会を目指しています。
関東大会で１勝以上をして緑帯の審査資格も得たいそうです。
最近の稽古量も安定していますが今日も頑張りました。
小柄ですが器用に色々な技も使いこなせます。
今日の稽古後に遅くまで残っていた緑帯Ｒ君、オレンジ帯Ｋ君の兄弟。
彼らは、学校よりも仲良しな友達が沢山いる道場が大好きだと話をしていました。
弟のＫ君は１１月のビギナーズカップに出場予定です。
厳しい組手や試合稽古を今日は頑張りました。
１９：００〜自主トレ。(最終チェックを軽めの内容で仕上げ)
・シャドーを３セット。
・中ミットで息上げを３分×３セット。(威力を意識)
・サンドバックを３分２分２分で×１セット。(蹴りまでの繋ぎを意識)
・帯ダッシュ×２周。(足腰と前に出るパワーを意識)
・打たせ稽古(腹、太股)
・榎本さんに２０キロプレートを担いで貰いながら腹踏み１００×２セット。(腹筋をしながら)
・上段の受けの稽古。(目を慣らして反応を確認)
稽古に付き合って頂き有り難かったです。
久しぶりに白帯のＲ君と色々話せました。
しかし腹が減った…＆眠い。