月曜日。

今日は夕方に走り込みと坂道ダッシュをやりました。

夕べは夜中と朝方に暴食をしてしまい昼間、体重計に乗ると２キロ以上もいつもより重くなっていました。

不摂生が気になりましたが、昼御飯を抜いてバナナとゼリーを補給して、なるべく沢山歩いてから走り込みをしました。

明日からまたカロリー消費に勤しみます。

用事を済ませてこれからゆっくりします。

読書でもします。