写真は今日の昼間１時過ぎからの少年部達の自主トレの様子です。
・腕立て伏せ５０回
・腹筋 ５０回
・足あげ腹筋３０回
・懸垂 ５×４セット
・サンドバック&ビックミット(ラッシュ)８分間１セット
・ダッシュ ２０周
以上の自主トレメニュー後は、皆２クラスを参加。(３時間)
沢山集まりました。
(立川道場からはＭちゃん、Ｒ君が出稽古に来てくれて頑張りました)
幼年部達には先輩達と昨日に引き続きスパーリング。
先輩達は試合を行いました。
２クラス目は引き続き組手。(サポーターを付けたまま２クラス目へ)
テーマを持ちながら相手を効かせる技術を指導しました。
組手後はミットで追い込み。(３０分間をセットに別けて)
終了後、突き技の細かい技術指導。(先日、完成に近付いてきた自らのテクニックを伝える)
最後にタッチ鬼。(鬼ごっこ)
あれだけ稽古をした後に、なんというスタミナと元気さ。
稽古終了後に更に腕相撲や、走り回り遊ぶ子供達も。
凄い。
夜７時まで自らの自主トレへ。(サンドバック蹴り込み、ウエイトトレーニング、補強)
サンドバックでは蹴り技からの突き技のテクニックを反復。
夜９時過ぎに夕食。
明日は府中綜合体育館で西東京都大会が行われます。
東大和道場からは以下の７名が出場します。
国際大会優勝者や関東王者が集うレベルの高い大会となりますが皆頑張ってくれると思います。
荒木竜太郎(午後の部)
A-１７、２６、３５
池田凌祐(午後の部)
B-４２(シード)、４７
大森斗希也(午後の部)
B-２０、３１、４６
儀保恭祐(午後の部)
B-１１、２３、３６、４４
杉浦駿(午後の部)
A-２、８、２０、３０
荒木拳三(午前の部)
B-７、１２、１５、２０
北島優希哉(午前の部)
A-１２、１８、２１、２３
選手達の応援を宜しくお願い致します。
※会場にて再度、御確認をお願い致します。
午前の部の試合開始は１０時〜となります。
※午後の部は１３：００集合となります。(早めに会場に着くようお願い致します)