自宅から歩いて近くの場所にあるガード下で１５年程、ランニングやダッシュをしてきました。
１年中、雨の日も雪の日も走れます。
線路下なので、ひたすら長く続く、１本道で時にはタイマーを計り、２分や３分間のダッシュを何本も走ったりしてきた場所です。
本気の全速力で３０秒ぴったりの区切りまでをダッシュしたりもします。
今日はゆっくりランニングをした後、３０秒のダッシュを８本やりました。
腿裏と股関節内側の付け根が何日か筋肉痛になりますが試合前は必ずやります。
本数は その日の体調に合わせて考えます。
長く住んでいる場所なので他にも気分によって走るコースが いくつかあります。
アスファルトですが気になりませんし、様々な怪我をしたり、入退院をした後でも ひたすら走ってきた場所で思い入れがあります。
１人で何かに迷ったりした時等 無心でダッシュをすると気が晴れたりもします。
明日は朝練です。
少し肌寒くなってきましたが快適です。