月曜日は休日でしたが日曜日も今日も身体は動かしています。
最近では以前より明らかにウエイトトレーニングをやる事が増えました。
自宅にも、マシーンがありますが道場にも、ジムばりに設備が揃っている事もあり、以前よりトレーニングの回数が増えました。
週に４〜５回は必ずやります。
スクワットのMAX重量を行う時だけは、ジムへ行きます。
常に、空手に活きるパワーを付ける意識でやります。
夜は長い距離、短い距離のダッシュを行いましたがこれが、キツイですが気持ち良い。!(笑)
ウエイトトレーニングのパワーを空手の動きに活かす事を意識しながら手足をこれでもかと、たくさん降りながら走りました。
腿裏がパンパンで痛く、眠気に襲われています。
ストレッチをたくさんやり、自宅で食事を済ませて、大好きなトマトジュース、グレープフルーツジュースとプロテインを飲みました。
明日の朝練でのテーマを現在考え中です。(笑)
押忍