I.K.O KYOKUSHINKAIKAN JOSAISETAGAYA BRANCH HIGASHIYAMATO DOJO
今日は少年部はビギナーズカップに向けた稽古の仕上げにかかりました。
皆たくさん稽古しているので次の試合が楽しみな生徒達もたくさんいます。
指導中も指導後も、メンタル的なアドバイスをたくさんしました。
幼年部や低学年の選手達も、ギラギラと戦う目をしていました。
たくさん稽古して 厳しい環境で揉まれていないと出来ない表情だなと思います。
自分のさじ加減と感性で皆を指導しています。
来週水曜日は、自分自身は試合を観れないのが凄く残念ですが皆頑張ってくれると思います。
初試合となる、一般部中学生女子生徒達の試合も楽しみです。
夜の一般部最初のクラスは若手がたくさん集まったので組手中心にしました。
２クラス目は基礎体力やフィジカル的な稽古をやりました。
大人達は明日から筋肉痛に悩まされる事かと思いますが、それも心地良いと感じて貰えたらと思います。(笑)
疲れと筋肉痛で体が動かない時程、稽古をやり込んでる証拠なんだと、自信に変えていきましょう。
※クリスマス会の申込みを受付中です。
お早めに手続きを宜しくお願い致します。
今日の選手稽古では疲れもピークでしたが 稽古を積み重ねて来た疲れの証拠なので安心して稽古に取り組みました。
だるくて眠くて重い身体を無理矢理動かしました。
しかし、ばっちり好感触でした。
イメージやテーマ通りに動きました。
もう少したくさん テーマにしていた技を出したかった部分もありますが本番で出るイメージはあります。
戦いたいです。
稽古後には自主トレで追い込みました。
力は しっかりのった手応えもあります。
今日の気分は最高です。
明日も頑張ります。
※クリスマス会の申込みが始まっています。
参加希望の方は、お早めに手続きを済ませて頂くようお願い致します。
★１２月１４日(水)東大和道場少年部・中学生を中心としたクリスマス会を行います。
★時間：１７：００〜１９：００
★会費：５００円
☆プレゼントやゲーム、道場の友達との触れ合い等、楽しいイベントとなりますので、たくさんの参加者をお待ちしております。
※人数制限と、人数把握の確認を致しますので、１２月５日(月)を、〆切りとさせて頂きますので先着順となります。
参加ご希望の方は、お早めに手続きを済ませて頂くよう宜しくお願い致します。
※当日は少年部クラスはお休みとなります。
※クリスマス会参加者は服装は自由となります。
当日の飲み物や持ち物は各自のご判断にお任せ致します。
だいぶ寒くなって来ました。
今日は小林先生が、お休みでしたので、自分が幼年部から５クラスを指導しましたが、稽古は大人も子供も皆 熱く一生懸命頑張ってくれました。
来週２３日(水)は、ビギナーズカップへの出場者１６名と、東大和道場では演武へ参加する１４名の生徒達に別れます。
自分は【けやきの郷】での演武へ参加する為、生徒達の試合は観れないのが残念ですが皆、頑張ってくれると思います。
※２３日(水)の各クラスは、お休みとなりますが、演武参加者は朝７時３０分に道場集合となります。
お間違えのないようお願い致します。
写真は今日の夜、【オオクワガタ】の幼虫を、少年部緑帯のＴ君のお母さんが持って来てくれました。
成虫になるまでに約２年間もかかるらしいです。
３ヶ月程に一度、栄養補給の為、土を交換するみたいです。
オオクワガタは、通常のクワガタよりも ずいぶん繊細なようです。
管理はそれほど手間もないので、子供達と経過を観て楽しみたいと思います。
１年間ならあっという間のサイクルですが、２年間は長く感じますね。
自分は意外とマメなので大丈夫です。(笑)
※１２月４日(日)の関東大会の選手ゼッケンは当日配付になるとの事です。
●１１月２３日(水)に、老人ホーム施設【けやきの郷】けやき祭りにて東大和道場で演武をやらせて頂きます。
☆見学は自由となります。
☆施設内で金券を購入して頂くと出店での買い物も可能との事ですので、御父兄の皆様も、お時間がありましたら是非、見学にいらして下さい。
☆先生方と少年部を含めた１４人で、演武を行う予定ですので内容はコンパクトに纏まりのある物になると思います。
●住所：東京都小平市小川町１ー４８５
●午前の部・１０：００スタート(東大和道場の演武は２番目となります) 各演目時間は１５分となる予定です。
●午後の部・１３：１５スタートとなります。(順番は２番目となります)
※当日朝は、７時３０分過ぎから東大和道場にて、リハーサルを行います。
◆道場開放は７時３０とします。
※生徒達のお昼のお弁当は、あちらの施設の方々が用意して下さいます。
以上、宜しくお願い致します。
今日は朝練を先輩方と終えました。
疲れからか、調子はいまいちでしたが それなりには無理矢理動いて凌ぎました。
技の精度は少しづつ少しづつではありますが、上がってきてはいます。
頑張ります。
稽古後、ミーティングを終えて支部長や、先生方と食事に行きました。
『うなぎ』を食べました。
一人前、なんと３千円。
味も、かなり美味しかったです。
自分と佐野先生だけ ご飯を別盛りで御代わりしました。
佐野先生のだけは更に巨大な、大盛りでした。
写真は、うなぎを食べて満足そうに帰る佐野先生です。
子育てと仕事が忙しい中でも自転車で通勤して、更に朝練にも必ず参加して頑張っているのも感心です。
自転車に乗って何故か行ったり来たり、忙しそうに大きな道路を往復されていました。(笑)
自分も急いでいたので理由は聞きませんでした。
夕方、指導前にウエイトトレーニングをやりました。
皆が帰ってからも夜は少しだけウエイトトレーニングをやりました。
今日も疲れましたが充実です。
少年部、中学生を含めたクリスマス会は、１２月１４日(水)に行う事になるかと思います。
一般部 忘年会はまだ日程は未定ではありますが、昨年同様に年末の大掃除の翌日にやる方向で計画中です。
今日の一般部では中学生達がテスト勉強の為、いつものメンバーがほぼ全員来ませんでしたが、大人達が いつも以上に盛り上がりました。
壮年部は皆、熱心な方々ばかりです。
今日は対人稽古を多めにやりました。
スパーリングの中で色々 学んで、良い部分や悪い部分も肌で感じて別の稽古にも活かせて貰えたらと思います。
皆さん 頑張りましょう。
稽古後は、各自の自主トレや、熱い空手の話しで皆盛り上がっていました。
皆、いつでも本当に空手の話ししかしないくらい熱心なんです。
突きの打ち方や、お互いの組手スタイルや、技術についてを延々と楽しそうに会話して帰ってくれます。
一般選手達よりも、空手の話を熱心にぶつけ合う姿に自分も村松君も本当に感心していました。
自分なんて稽古が終わると、アホな話ばかりしているのに。(笑)
皆 本当に純粋ですし、素晴らしいと思いました。
全員に頑張って強くなって貰いたいですね。
今日は やる事が たくさんありましたので 出掛けたり、忙しかったですが 帰宅後は部屋で黙々と自主トレをやりました。
自分の部屋は、７・５畳と決して広くはありませんが多分５０％強は、トレーニングスペースになっています。
ウエイトトレーニングをしたり、補強をするには充分な器具も揃えています。
なので１人で寂しくても退屈はしません。(笑)
今日はウエイトをやってから補強は、ジャンピングスクワット等で追い込みながら、ダンベルを脛で蹴り込んで、砂袋変わりにしていました。
そして最近、ハマっている種目は『懸垂』です。
上半身全体に刺激を与えるつもりで取り組んでいます。
最近は部屋でもやるようになってしまいましたが、特に腹筋辺りにも効きます。(笑)
明日から また頑張ります。
２３日は、練馬区光が丘ドームにて、ビギナーズカップが開催されます。
東大和道場からは、１６名の生徒達が出場します。
同時に、２３日は東大和市老人ホーム施設『けやきの郷』にて午前、午後と２部の演武を行わせて頂く予定です。
自分や荒木さんを合わせた一般部大人４人と、１０人の少年部達を選抜して連れて行く予定です。
ビギナーズカップには並木先生や、荒木竜太郎君や色帯の先輩達が応援に行く予定となっています。
選手の皆さんは頑張りましょう。
写真は昨年のビギナーズカップにて６試合を戦い抜いて、準優勝したＫ君ですが１２月４日は初の関東大会にエントリーしています。
楽しみです。
今日はぐっすり 寝たので調子は良かったですが夜は、走り込みに行きました。
ダッシュ等を いつもより本数を増やして追い込みました。
ダッシュでしかつかない腹筋や、股関節の筋肉と、ハムストリングの筋肉等があります。
腿裏は、ダッシュをやり込むと すぐにカットが出て来ます。
蹴るスピードや、身体のキレも増すので キツイ稽古ながらにも好きな稽古ではあります。
キツイ走り込みは、一心不乱になれます。
帰宅後はウエイトトレーニングと補強をやりました。
今日は、夕べ観ようと思い、観れなかった好きな映画でも観ます。
癒しの時間ですが、心のメンテナンスです。
※東大和道場の１２月のクリスマス会ですが、１２月１４日の(水)夕方５時から行う方向です。
まだ確定ではありませんが濃厚です。
追って受付にてお知らせ致します。
今日はだいぶ 寒くなりました。
道場では皆の活気で熱くなりました。
少年部達を強くする為に自分なりに試行錯誤しています。
次のビギナーズカップと同じ日に、自分も荒木さんも、演武の方へ行かないと行けないので生徒達の試合を残念ながら観に行けません。
自分がいなくても試合場で しっかり戦えるようにメンタル的なアドバイスをしていこうと思います。
皆頑張って欲しいですね。
夜は新しく入った白帯のＭさんが頑張っていました。
終わってからもウエイトトレーニングを先輩の村松君と行っていました。