しゃぶしゃぶ食べ放題を。
【白湯】【旨辛だし】のセットで。
野菜は４皿、おかわりを。
豚肉は２皿のみとした。
ライスは２杯。
お酒は濃い目のを少し。
時間を増す度に【白湯】が旨味を増した。
夜の一般部では中城さん、順俊君、明日夏さん、みのりさんが頑張りました。
【厳しく、楽しく】をテーマに。
カテゴリー: 金久保分支部長ブログ
指導。【水曜日少年部】
集合写真は時に、揉みくちゃになる事が…。
天気が悪い中でも稽古に来てくれた彼ら。
道場へ来るなり、テンションが低い子もいた。
今日の２クラスは組手を一切、無しにした。
その代わりに他の稽古、フィジカル等の基礎体力、ミット稽古を徹底した。
基本稽古、移動、型稽古も行う。
フィジカル稽古は、楽しませながら、基礎体力を徹底的に鍛えた。
【意味のある物にしてあげたい】
これは、来てくれている生徒達には、常に考えて指導を心掛けている部分。
色々な声かけと、工夫をしたが、２クラスともに凄い様子と、ボルテージは、マックスへ。
【突きの威力の底上げ】をテーマに最初のクラス。
【とことん出し切る稽古】を、２クラス目のテーマとした。
２クラス を参加した生徒達の稽古量は、半端でない内容となる。
１クラス、もしくは、仮に事情で、途中から３０分の稽古に来た生徒にも意味のある稽古にする。
それが自分の仕事であり、テーマにしてきた部分でもある。
２クラス目の少年部稽古、終了後に皆に色々な話を。
【皆の本来の潜在能力を引き出す】
この部分を今日のテーマにした。
ちょっとした呼び掛けで、凄い様子になっていった。
【目標を定めたら、期間を決めてでも、とことんやる】
息抜きについての話しもした。
【強くなる為の稽古】
この部分については、実際に自らが稽古で、追い込んでいなければ、皆にも伝えられない部分も中にはやはりある。
今日来てくれた生徒達に、何か伝わっていたら良いなと思う。
また、後々【ああ…あの時の必死な空手の稽古が今に生きている】
そんな事を実感して貰えたら良いなと思いながら、一日を過ごした。
【俺がやる事、やれる事は何か 】
今日一日ずっと考えていた。
《夏合宿の御案内》
【以下、合宿担当、昭島道場の真銅先生からの世田谷東支部・夏合宿の案内です】
例年通り、白帯から黒帯まで、そして子供から壮年部までが満足できるよう、全体での稽古の他に、各コースを選択し、稽古が行えるようになっています。
特に今年の全体稽古では第１１回全世界空手道選手権大会の日本代表に選ばれた、大澤佳心選手によるセミナーも行います。
そして選択稽古の中にはＵ１８強化稽古もあります。
Ｕ１８強化稽古の指導には大澤選手の他に、高校女子国際チャンピオン、一般女子ウェイト制全日本第４位の永吉美優選手も指導に加わり、かなり中身の濃い稽古ができますので、少年部から一般部の若手選手には貴重な稽古となるでしょう。
また、壮年部で大会に挑戦している人向けには壮年強化稽古、強化稽古に挑戦する体力に自信がない人や組手技術を向上させたい人には、Ｕ１８組手技術と、一般壮年向け組手技術、組手よりも型の動作を向上させたい人には、レベルに応じて、初級型、上級型のコースもあります。
いずれも、自分で選択可能ですので、１８歳を遥かに越えた人がＵ１８強化稽古に挑戦する事や、帯に関係なく初級、上級の型コースに参加する事も可能です。
また、稽古の他には大澤選手や永吉選手がどのように空手を学んできたか？学業との両立はどのように行っているのか？など、役に立つ話や、質疑応答などの座学も予定しています。
さらに若手選手は食事の時間に食事の食べ方まで教えてもらえたりもします。笑
（選手は食べる事も修行という部分）
週末の合宿二日間で、その後の空手人生が大きく変わる人もたくさんいます。
普段の道場では体験できない夏合宿は毎年リピーターの多い大人気の行事ですので、まだ参加した事のない方も、ぜひ参加してみてください。
申し込み締め切りは来週１３日（月）となっております。
各道場にある申し込み用紙にご記入の上、お申し込みください。
※小学5年生以上、白帯から参加可能
親子会員が親子で参加の場合はお子様の年齢は問わず。
火曜日少年部２。【初】
１５：００〜ウエイトトレーニング。
少年部最初のクラス。
沢山来てくれたのに集合写真を忘れてしまう。
ローレンス君(５年生)の、世田谷東支部、夏合宿への参加を仲間達の皆が楽しみにしていたが…
フィリピンへ帰郷する為、参加出来ないとの事。
残念。
そんなローレンス君が。
『僕が行ったら夜、皆が嫌がりますよ！あちこち蹴ったり、凄いから皆が寝れないですよ…』
真剣な表情で顔を真っ赤にしながら、皆を心配した様子で語っていた。
ローレンス君いわく彼自身、かなり【寝相が悪い】らしい。
大笑いしてしまった。
新しい一撃道着を購入した翔大朗君。
強くなっています。
昨年はビギナーズカップ優勝、支部内初級で４位と毎週の大会で入賞した。
今年は支部内初級で優勝を狙い、次のステップへ繋げたい。
今日、初めて稽古で【試合】を経験した、ひなたちゃんと、ユウジン君。
楽しかったようで、良かった。
少しずつ、進歩していこう。
火曜日少年部。【選手クラス】
火曜日少年部選手クラス。
組手の着地点は全員、凄まじい様子へ。
年間を通して 皆の底上げをしているが、稽古のマンネリをさせないよう、刺激を変えた稽古内容を課すように。
今日も色々な皆の変化と進歩が観れた。
組手 凄かったな。
選手クラスへ来ている皆に【皆は東大和少年部の代表であり、支部を代表する気持ちで、毎日の稽古を積み重ねるように】
皆に話した。
火曜日一般部。
一般部では皆、頑張りました。
基本稽古、補強稽古、ミット、サンドバックでの打ち込み、追い込み稽古まで。
関東大会へ出場予定の神代さん、キツい稽古を追い込みました。
久しぶりに稽古に来た窪寺さんも頑張りました。
みのりさん、鈴木さんも少しずつ進歩しています。
大吾君、みのりさん、若手は毎日伸びます。
稽古後に掃除を終えてからは、神代さん、大吾君、将太朗君は更に自主トレのウエイトトレーニングや補強稽古。
選手を目指す人は、自主トレは必須です。
【少しでも、その日にいる皆よりも多く稽古を積み重ねる】
小さな積み重ねが後々の、大きな自信に繋がるのではないでしょうか。
誕生日。《夏合宿申込み〆切りについて》
１０：００〜朝練。
１１：００〜ミーティング。
今日７月７日、田無の佐野先生の誕生日との事。
『昔は４４歳なんて 本当に、お爺さんを想像していた…それが、今も組手を出来ているんだもんなぁ…』
しみじみ語る佐野先生に、今日が誕生日だと聞いた田口支部長が、佐野先生へ、ケーキを買って来られた。
本当に嬉しそうでした。
■７月２５日(土)東大和ビッグボックス演武会の参加用紙は御早めに提出して下さい。
■夏合宿の申込〆切は７月１３日(月)までとなります。
※小学５年生以上からの参加が可能です。
月曜日少年部。
雨の中、稽古に来てくれた子供達。 立川からはＲ君が来てくれました。 さすが茶色帯だなという、立ち振舞いです。 組手、スパーリングはやりませんでしたが、補強稽古、フィジカル稽古、ミット稽古での追い込み稽古を、皆でみっちりやりました。 皆激しい頑張りでした。 稽古後にも、今日感じた事を皆へ話しました。 【自分の今、足りない部分を探して付け足していく事も、稽古であり勉強】 【自らが変わろうとする気持ちを持つ事】 【目上の人に対しても、積極的に敬語を使い、慣れていく事も、経験と勉強】 道場でも全てが勉強であり稽古です。 色々な事を感じて貰えたらと思います。 今日も皆、お疲れ様でした。
【ファイト＆ライフ】
【ファイト&ライフ】に、６月に大阪で行われた、第３２回全日本ウエイト制大会での永吉美優さんが出ていました。 【未来のエース候補】と書かれてありました。 極真空手関係者、メディアからの注目度も高いです。
日曜日少年部。【上達】
久しぶりに来たハルト君、頑張りました。 夏休み期間中のみ、日本で稽古に来ている、タカヒト君も連日全力。 少ない人数でしたが、全員が、質の高い稽古になったかと感じます。 華恋ちゃん、千賀ちゃんは一緒に過ごして来た翌日は毎回、技にキレがあり絶好調だったりもします。 楽しいエネルギーに満たされてから稽古に来るからでしょうか。 不思議だ。 高学年のタクミ君、リク君も一生懸命、素晴らしい頑張りでした。 前半は基本稽古、移動稽古、型稽古、フィジカル稽古まで。 後半はミット、サンドバックで全員で追い込みまくり。 最後は補強稽古で終了。
【諦めずに続ける事】 それを いつも話します。 幼年部で一際、上達を繰り返しているオレンジ帯の瑛心君。 毎日、ヤル気に満ち溢れていますが、大きな気合いや、返事もいつも道場で、一番の様子になってきています。 普段、先輩達と一緒にスパーリングもやりますが、強くなっています。 スパーリングになると、更に集中力を増すタイプですが、強くなるかと思います。 楽しみです。
