１４：００～ 自主トレ。
・ランニング３０分
・２００メートルダッシュ×５本
・７０メートルダッシュ×５本
・懸垂１０×１０
走り込み時、最近曲り切らないままの膝が痛んだ。
疲労が溜まっていたので程よく終えた。
走り込みは、雑念を捨てて無心を心掛けた。
１７：３０ 東大和へ到着。
立川道場から出稽古に来ていたＲ君が道場前に。
遠くから丁寧に頭を下げて しっかり【押忍】と十字を切ってくれた。
一番に道場に入ると、型の練習を反復していました。
組手も強い彼は７月には関東大会へ挑むそうです。
稽古の合間に千賀ちゃんや、華恋ちゃんが話しかけてくれました。
千賀ちゃんが【カマキリ】の話をまたしてくれた。
カマキリの物真似をして貰うのを忘れてしまった。
生徒達の笑顔を見て癒されました。
今日は白帯の幼年部達も変化が観れました。
皆頑張っていました。
基本稽古、審査の見極めをしています。
幼年部達は腕立て伏せは既に皆、完璧にこなします。
基本技の技術の形には個人差があるので、上手い、不器用でも一人一人が、どれだけ真剣に稽古に取り組んでいるかの姿勢を見て見極めをしています。
ミット稽古、フィジカル稽古も沢山追い込みました。
合間にリレーや、タッチ鬼等、遊びながらも体力アップを行わせました。
今日も皆 頑張りました。
■２０１５第１１回国際青少年大会で、中学１年生男子+５５キロ超級の部で優勝した荒木拳三君の祝勝会を行います。
日時：５月２４日(日)
場所： 東大和道場
時間： １４：００～開始予定
会費： 無料
対象： 幼年部、少年部、中高生(少年部の非会員の兄弟達も参加可とします)
詳しくは、明後日以降の祝勝会案内にて御知らせ致します。
現在の極真空手の青少年国際大会での【優勝】の記録は素晴らしい快挙であり、大勢の仲間達で御祝いをしてあげたいと思います。
少年部の皆さんは是非、参加してあげて下さい。
以上 宜しくお願い致します。