極真空手　東大和道場　日曜日。【少年部クラス・一般部クラス】

１０：４５〜１２：２０ 少年部・一般部クラスを指導。

宮本朝延さん、諸見里将太郎君も、少年部達と一緒に稽古に参加。

準備体操から、移動、型稽古を中心に。

後半はフィジカル、ミット稽古まで。

年内最後の昇級審査に向けて。

稽古後も一人、自主トレに励んでいた宮本さん。

夕方からバタバタと色々、済ませてから。

月曜日だけど、明日は早いから早めに帰宅。

◯◯◯◯…

そして◯◯