２０：３０〜２２：１０ 一般部。（生徒達と一般部クラスの稽古に参加）
多田将太朗君、星野悠久君が一般部クラスに参加。（星野悠久君は、少年部クラスからの連続参加）
シャドー、中ミット、キックミット、サンドバッグで打ち込み、蹴り込み、追い込み稽古、打たせ稽古、腹踏み腹筋、スパーリング、受け返し、ディフェンス稽古。
復帰したての星野悠久君、７ヶ月の休会期間中の遅れを取り戻すべく、既に連日の空手の積み重ねを繰り返している。
今後の計画と目標を明確にしながらも、焦らずじっくりやるように話をしながら。
彼らだけだった為、一緒に稽古に参加しながら、追い込みを兼ねて、全ての確認を繰り返した。
多田将太朗君からは、先週○○○の○○○○への○○○に関しての、報告と感想を聞きながら。
色々が○○だし、良い感じだ。
クラス稽古後には、多田将太朗君は自主トレのウエイトトレーニングに取り組みながら。
２４：１０ ストレッチ、マッサージをして一日を終了。
朝４時、食事を終えてから読書の続き。
眠い…