１９：４５〜２２：００ 一般部クラス。（金曜日）
多田将太朗君のみが稽古に参加。
ストレッチと体幹をアップに、ロープトレーニング、前半はウエイトトレーニングを４種目を重点的に。（ベンチプレスは重量を意識しながらセット数に分けて、マックスのレップ数に拘りながら）
パワーアップはまだまだ出来るし、伸びている。
後半はパンチングミットで、突き技の打ち込み、連打とコンビネーションを繰り返しながら、フォームの確認と反応を意識しながら、ひたすら反復稽古。
最後はシャドーで終了。
２０１９第３６回全日本ウエイト制空手道選手権大会に向けて。
計画的に。
