夜１０時過ぎから 走り込みに行きました。
ランニングを終えてから、１５０メートル程のダッシュと、５０メートル程のダッシュを１時間程、繰り返しました。
まだまだ本腰の寒さではありませんので 汗ばみますが、Tシャツも沢山は濡れません。
帰宅後はウエイトトレーニングと補強を開始しました。
やらずにはいられなかったのと 終わるとやはり とても気持ちいいです。
今やれる事を、今やる事。
まだまだ衰えられないですし、本当に体が動かなくなる時が来るまで当たり前に続けていければと思います。
空手に関しては、稽古や試合をこなしながらでないと解らない事や、生徒達にも常に新鮮な感覚や情報を伝え続けていけたらと考えています。
目標を持ちながら 来年は更に良い年にしたいです。
時の流れや、周囲の空気や流れを大切にする事。
物事を良く見極める事。
今日からまた頑張ります。
明日からクリスマス会の準備に取り掛かります。
※先月末に東大和道場オフィシャルウェアを御注文された皆様、現在、注文先の方が処理をして準備をして下さっていますので もうしばらく御時間を頂きます。
宜しくお願い致します。