午前１１時〜三軒茶屋道場で職員ミーティング。
昼３時に東大和道場へ到着。(４時過ぎまでウエイトトレーニングを行う)
昼食後、４時４５分〜夜７時３０分まで少年部２クラスを指導。(最初のクラスでは審査に向けた見極めと、体力稽古、ミット稽古)
(指導前に、過去に沖縄支部にいた時期の黄色帯のS君の写真を見せて頂きました、今と変わらず熱心に稽古に打ち込んでいた様子がよく解りました、彼は現在も常に全身全霊で稽古に取り組みます)
久しぶりにオレンジ帯のＹ君が来てくれました。
マイペースな彼ですが、少しずつ変わって来ました。
初めて彼を東大和道場で見た時には４歳になったばかりで白帯でした。
稽古中はよく泣いていましたが、少しずつ少しずつ稽古に慣れていきました。
最初は皆と一緒に走る事や、簡単なミット稽古から。
今では泣かなくなり、ずいぶん落ち着きも出てしっかりしました。
稽古量が増えたら更に上達するかと思います。(青帯を受ける為の審査用紙を渡しました)
頑張って長く続けて欲しいです。
少年選手クラスでは体力、フィジカル稽古後は１時間以上をスパーリングと組手。(様々な条件付きのスパーリングから真剣勝負の組手へ)
現在、組手で自分自身が試しながら行っている技や感覚的な部分を徹底的に指導しました。(皆かなり変化が見えました)
今日のテーマは必殺技の習得と気を抜かない組手。(先ずは痛みを知り、それを今度は自らの技として相手に伝えていく事)
痛みや苦しさ、悔しさを知らないと変われない部分も実際にあります。
忍耐力も必要になります。
選手クラスへ来ている生徒達は全員が試合実績があり、意識も高いです。
ここから緻密に皆を変化させていく事。
自分も頑張ります。
夜の一般部での自主トレに数人が来て黙々と稽古に取り組んでいました。
焦らずコツコツ続けて下さい。
夜の稽古ではＨさん一人でしたので自分も一緒に稽古に参加しました。
約３時間をマンツーマンで稽古しました。
ストレッチと掃除を終えたのが１２時近くでした。
アップのシャドー後、フィジカル稽古へ。(押し相撲や帯綱引き、帯ダッシュは道場１０周と、帯をチューブ変わりに突き技で体幹を鍛える稽古)
補強、ウエイトトレーニング。(懸垂、肩、腕)
腹踏み腹筋。(直後に打たせ稽古、ボディと下段蹴り後は、背足と脛を柱に蹴り込みながらの部位鍛練)
最後に、突き技のみのスパーリング。(３分１０ラウンド)
Ｈさんはアマチュアボクシングの元関東王者の実績のある方です。(サウスポースタイルで、無尽蔵のスタミナと抜群のフットワークが持ち味です)
自分もテーマを持って手合わせをしました。
とても充実しました。
Ｈさんは空手では支部内交流試合の壮年特撰クラス混合の部で、昨年はダントツの優勝経験があります。
更に高みを目指して是非長く続けて下さい。
深夜０：４０分、事務処理を終えて食事へ。
帰宅後は補強で１日の締め。(朝方寝ます)
※ワールド空手最新号。
女子部通信には永吉美優さんが、今後の極真一般女子への注目若手選手として掲載されています。
数に限りがございますので、お買い求めの方は御早めにお願い致します。