投稿者: 金久保 典幸

今日は少年部、一般部は日曜日の試合の仕上げとなりました。

少年部では試合場でのメンタルの持ち方を繰り返し話しました。

稽古やスパーリングは皆 調子が良いです。

怪我をさせない事と、反応の稽古や、勝負どころの最後のラッシュと、試合場での立ち振舞いを指導しました。

皆頑張ってくれると思います。

東大和道場から生徒達が沢山出場しますので 全員で勝ちにいきましょう。

夜の一般部では１６人で２クラスを誰も帰らずに、連続で稽古しました。

ミットやサンドバッグを行い、器具を使いながらの補強と、最後にウエイトトレーニングでしめました。

２０キロのプレートを抱えながら、インターバル１分で５０回のフルスクワットを全員が、１０セット行いました。

若者達や、女の子達は少し軽めの器具で。

きちんとした、フルスクワットで行う事を指示しながら自分も一緒にやりました。(膝を痛めている者以外はハーフやクォーターは無しでやりました。)

『皆気持ちいいだろう？』と問い掛けると、黒帯のＭさんに『先生だけですよ…』と言われてしまいました。(笑)

明日から皆で筋肉痛を味わいましょう。

昼間は一人でウエイトトレーニングでスクワットをやりました。

足腰の稽古を一番重要にしています。

キツいからこそ 楽しくて気持ち良い。

今日から一年ぶりに高校生のＲ君が稽古に復帰してくれました。

茶色帯のＴ君の友人ですが 彼らはこれから教えてあげないといけない礼儀の部分に関して等も沢山ありますが、元々は皆素直な生徒達なので、変化していくと思います。

自分は生徒達に対しても自分の先輩後輩にも言うべき事や、自分の意見を言わなければいけない瞬間は、迷わず物事を言います。

少年部の子供達にも本人達の意志をきちんと相手に伝えていけるようになって貰えるよう指導していけたらと思います。

今日から初めて一般部へ来たＳちゃんも頑張りました。

楽しかった様子です。

今日も皆 熱かったです。

明日も頑張りましょう。

２クラスともに凄かったです。

この無尽蔵なスタミナは一体 どこから来るのか？

彼らは本当に具合が悪くならない限りは 果てしなく動き続けます。

休憩や水分補給や、怪我をしないように 目を配っていますが 彼らは半端ではありません。

強くするも、埋もれた原石で時を過ごさせるのも自分次第だなと思いながら真剣に接しています。

必ず強くさせます。

現役の選手だからこそ、また選手でないと伝えていけない部分も確実にあります。

その為にも自分も鍛え続けます。

少年部達は全員が本当に強くなってきています。

試合に関しては「勝っても負けても一生懸命、必死で戦う事」

これを毎日 皆に伝えていきます。

自分が常日頃 取り組んできたのは皆のメンタルの部分です。

今日は自分が試合場へ上がる際の感情やメンタルの持ち方を皆に伝えました。

直ぐには理解出来ないかも知れませんが確実に変えていきます。

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一般部は、日曜日の試合の仕上げと国際大会選手達の追い込みでした。

厳しい内容でしたが全員頑張りました。

今日から初めて一般部へ来た緑帯のＲ君。

夏合宿へ参加した方は、他の道場の方々でも彼を知っているかと思います。

演芸会で一人で支部のチャンピオンになった彼です。

初の一般部へ来てくれましたがとても嬉しかったです。

今日の稽古は、彼の体力なら 余裕の内容ではありました。

かなり厳しい稽古ではありましたが 少年部達の普段の稽古は、並ではなく更にハードなので むしろ 一般部での内容は彼には当たり前に感じていたかと思います。

ただ、少年部と一般部では当然、組手も今までとは異なり、強い先輩達が沢山いるので大変な部分もあるかと思いますが 彼なら大丈夫です。

大人達の間で礼儀を学んでいく事も少年部のクラスとはまた異なります。

これから 部活や中学校生活で忙しくなる事もあるかと思いますが 彼には是非、続けていって欲しいという話をしました。

体は小さいながらも 有り余るガッツと気合いで長年、少年部での厳しい稽古を続けてきました。

少年部上がりの生徒達が一般部へ来てもずっと続けていくと更に凄い空手へと変貌を遂げます。

彼の集中力や空手のセンスは元々素晴らしいです。

これからも徐々に彼に色々話をしていきたいなと思います。

体験に来てくれたＪ君もサッカーで培ってきた体力があり、センスもありました。

茶色帯のＴ君は仲間を沢山 道場に連れて来てくれます。

彼らは やんちゃな様子はありますが、全員 真面目で素直な生徒達です。

彼らの気持ちは本当に良くわかりますが 空手をやっていれば間違いないです。

空手は間違いないという事や、心身を鍛えている事の素晴らしさを彼らに伝えていけたらと思います。

本当に毎日 鍛えている人間がやはり強いです。

多感な時期なので、少しずつ男のロマンを彼らに話してあげればと思います。

茶色帯の若い生徒達全員に共通するのは本当にワクワクするような空手のセンスや、計り知れないポテンシャルです。

茶色帯のＴ君、中学生ながらにもあの体格とポテンシャル、やんちゃな様子をみていると 更に強くさせて大化けさせてあげたくなります。

Ｙ君やＫ君、Ｓ君のセンスにもワクワクさせられます。

女の子達の直向きさにも和まされます。

皆 本当に真面目です。

少年部も一般部も日曜日の支部内交流試合に向けて追い込みも仕上げになりつつあります。

厳しい稽古を沢山行いました。

皆凄いなと思います。

今日体験に来てくれたＳ君は普段から野球で鍛えてきた体力で 必死に空手の稽古をしてくれました。

最後まで一生懸命頑張ってくれました。

これからも また 道場に来て皆と一緒に稽古が出来るといいですね。

最後に少年部も一般部でもメンタルのアドバイスをしました。

「先の事を考えずに目の前の一瞬一瞬の出来事に集中し続ける事」

今日は皆と一緒に、２分３０ラウンド程のスパーリングを行いました。

あっという間の時間が過ぎてしまいましたが 全員、汗だくで最後まで頑張りました。

稽古後には大人達の、試合や、組手に対する熱い話が飛び交っていました。

皆のイキイキとした表情が印象的でした。

また皆で稽古をしましょう。

今日 来ていた人達の実力や、様子を見ると皆勝てると思いました。

少年部達には、「弱い自分に負けない事」

「精一杯必死で戦う事」を、今日も話しました。

子供達は勝っても負けても一生懸命やれば良いです。

真剣勝負の中で厳しさや、努力した事を試せる喜びや楽しさ、礼儀や思いやりの気持ちを覚えて貰えればと思います。

明日も皆で頑張りましょう。

■４月７日（日）の支部内交流試合の試合順入りトーナメントへのリンクは以下からとなります。

選手の皆さんは確認をお願い致します。

http://setahiga.com/wp-content/uploads/2013/04/879e9268394e611cc9dd898ed29d56dc.pdf

三軒茶屋道場ホームページへのリンクは以下となります。

 http://setahiga.com/?p=9337
	

エネルギー補給と、ストレッチを念入りに済ませて、夜中２時過ぎから走り込みとダッシュをしに行きました。

昨日から多少冷え込んでいますが、真冬に比べたら楽な物です。

負荷をかけたトレーニング方法に取り組んでいます。

知識と経験を探りながら繰り返していく予定ですが 手応えを感じています。

まだまだ全ての部分で向上を目指します。

６月の全日本ウエイト制大会の出場が決まっていますが その前に何かないだろうか、と考えていました。

来週末の支部内交流試合、生徒達の試合が楽しみです。

強い選手も、初出場の選手も 誰もが緊張します。

一番大切な事は「弱い自分に負けない事」

子供達には いつも これを話しています。

「精一杯戦う事」

これにつきます。

少年部達は今日も本当に凄かったです。

昼間は久しぶりに黄色帯のＫさんが息子のＪ君と一緒に稽古に参加してくれました。

お父さんが一生懸命な頑張りをみせてくれていました。

本当に厳しい稽古をひたすら行いました。

来週日曜日、４月７日は支部内交流試合となります。

全員が頑張ってくれるかと思います。

夕方、Ｍさん御夫婦が自主トレに来ていました。

色々工夫をしながら、ひたすら二人で行っていました。

奥さん強いです。

来週は御夫婦で久しぶりの試合なので頑張って貰いたいです。

夜は自分も東大和にて、一般稽古に参加しました。

３時間をみっちり 皆で稽古をしました。

メニューは自分が組んでいますが 皆最後までよく頑張ってくれました。

遠くから車やバイクで 週に何度も通ってくれている人もいますので 東大和での稽古が本人にとって意味のある物であって欲しいなと思います。

今日はいつもと多少メニューを変えましたがテーマは、下半身を重点的に練り上げ、上半身も含めてパワーアップと、スタミナ強化をする事でした。

他にもやりたい事がありましたが、また次回に色々考えておきます。

組手は一時間以上行いました。

ミットや補強、打たせ稽古と、ウエイトトレーニングでしめました。

今日も充実感があります。

自分はまだまだ自分自身にも甘いので 稽古の中で弱い自分と向き合い、色々試していきたいと思います。

参加してくれた皆さん お疲れ様でした。

※４月７日の試合順入りトーナメントを道場に貼り出してあります。

選手の皆さん、少年部の御父兄の皆様も御確認をお願い致します。

※当日、会場でトーナメント表を貼り出してある場合は必ず試合順を御確認下さい。

訂正やカテゴリーの不成立等で、事前の試合順トーナメントと当日の試合順の僅かなズレや、変更がある場合がありますのでご注意下さい。

夜中の２時を回りましたが、補強と、新に試みている稽古に取り組んでいました。

これは効きます。

まだまだ やれる事は沢山あり、様々な稽古方法を考えて取り入れて創意工夫を繰り返したいと思います。

新たな稽古方法を見付けてテンション上がっています。

「二十代は精神と肉体をひたすら鍛える」

「三十代を過ぎたら、それまでの稽古以外に【魂】も磨いていかないといけない」

自分に戦う心を叩き込んで頂いた師範のおっしゃっていた言葉の一つです。

その言葉の意味は長年、選手生活を続けて来て今の年代にたどり着いたからこそ 、少しずつ少しずつ深みを帯びてきているのだと感じます。

「そういう事だったのか」と最近 理解しつつある部分もあります。

まだまだではありますが 、前向きに更なる高みを目指して取り組み、生徒達へ色々伝えていきたいです。

自分自身も、まだまだ強くなれると信じていますし、ひたすら頑張ります。

今日の少年部も一般部も 全員頑張りました。

少年部では試合に向けた稽古を中心に組手や、ミット、体力稽古を徹底的にやりました。

春休みに入り、学校での疲れがない為か、少年部や中学生達の動きも軽快で素晴らしいです。

子供達の躍動感のある動きを見ると本当に羨ましくなり、見ていてもテンションが上がります。

少年低学年くらいの子供達でも、日頃の疲労やストレスも当然溜まります。

今日は疲れているな、何か嫌な事でもあったのかな、等も表情を見てすぐに解る事もあります。

春休みや夏休みに入り始めた時期が一番楽しそうです。

４月７日の支部内交流試合も近いので選手の皆さんは最後の追い込みとなります。

夜の一般部では今日から入会したＴ君も頑張っていましたがセンスがあります。

体験に来てくれたＫ君も空手を始めたいそうです。

彼らを紹介してくれた茶色帯のＴ君は、他にも更に二人連れてきます、と張り切って話してくれました。

184センチの現在中学生のＴ君は抜群の身体能力があり、大物になる気配と魅力を漂わせています。

明るい性格と人を笑わせるセンスが彼の最大の魅力です。

一般部黄色帯のＴさんも連日 厳しい稽古を頑張っています。

すでにかなり 仕上がっているので久しぶりの試合も活躍してくれると思います。

茶色帯のＫさんは特選クラスでも磐石だと思います。

緑帯のＡさん、Ｔ君もきっちり勝てるはずです。

初出場の今日来ていたＫさんも充分にチャンスがあります。

今日 せたひがラリー１枚目をクリアしたＪ君とＹ君も連日厳しい稽古を当たり前にこなしています。

少年部達も素晴らしい戦いをする事かと思います。

まさに必見です。

※試合順入り正式トーナメントは３０日(土)以降貼り出しと致します。

御確認を宜しくお願い致します。

少年部最初のクラスはスパーリングが中心でした。

沢山やりました。

『大勢、試合に出る選手達がいるというのは、志しが高い人達が沢山いる証拠だよ』という話をしました。

今日 来ていた少年部のほとんどが試合に出ます。

ただ 何となく試合に出るのではなく、それまでの稽古での努力の積み重ねをする取り組み方等の重要な過程がある事を皆に伝えていきたいと思います。

審査、試合が全てではなく 道場で一生懸命稽古をする中で目標を立てる事。

夜の一般部でも全員が頑張りました。

東大和の稽古はキツいです。

一クラス 二時間はざらにあります。

ただ 来てくれた人達を確実に強くして 自信を付けさせます。

それが今の東大和道場です。

頑張りましょう。

久しぶりにトムヤムクン鍋を食べました。

やはり最高。

パクチーもたまりません。