１４：３０〜１７：３０ 自主トレ。【１２月２８日(日)】
・ウエイトトレーニング
・懸垂１０回×１０セット
・シャドー(体を解しながらじっくりと)
・サンドバック３分×２０ラウンド(全て全開で息上げ)
稽古後しばらく放心状態に。
一発一発に心を込めて、追い込んだ。
稽古を出来る事は幸せな事であり、色々と有り難く思わないといけないという気持ちで、真剣に稽古をしました。
１８：３０〜食事。
土曜日の忘年会が終了しました。
参加して下さった一般部１２名の皆さん、有難うございました。
一次会や、二次会で帰った方々もお疲れ様でした。
まだ飲みたい方々がいましたので三次会で朝まで。
一次会、二次会は全員飲み放題。
三次会ではボトル２本を開けたかと思います。
皆さんが帰り、朝の７時過ぎでしょうか…。
小林さんと２人で四次会でビールを乾杯していました。(すき家の牛丼にて)
自分は牛丼と、カレーライス、豚汁、野菜を食べました。
４時間半、ぐっすり寝ました。
体を動かさないと太るので、昼過ぎから一人で道場で稽古をしました。
朝方の牛丼、カレーライスのエネルギーは消費出来たかと思います。
これから久しぶりにマッサージにでも行こうかと思います。
心身、激しい１日でした。
熱かった。
忘年会の写真は１枚しか撮れていなかったのですみません。