１９：００〜２０：３０ 自主トレ。
・シャドー５分×２セット。
・中ミット、ビックミットで追い込み ３分×１２セット。(パワー、手数を意識して限界まで)
・ウエイトトレーニング。(上半身)
木曜日の一般部では山田先生が、初心者から上級者までに丁寧な指導をされています。
白帯の方が基本的な技を覚えたり、お勧めのクラスです。
また壮年部が集まり稽古をしています。
白帯の生徒達が頑張っていました。
長く続けていきましょう。
※2014．9.7支部内交流試合せたひがカップ アルバム更新しました。
写真撮影、ご提供は小柳さんからです。
ありがとうございました。