投稿者: 金久保 典幸

■年間に行われる各試合場では毎回、審判・スタッフが必ず必要になります。（人数は各分支部で分担して割り当てられます）

毎回の試合において、常に同じ方が手伝いをされている事が実際に多くあります。
【※その為、一般部の審査規定の中にも上級者になるに従い手伝い経験が必要になる事が定められております】

大人の皆様方は御仕事もなさっておられますし、御忙しい事と思われますので無理はなさらなくて結構ではありますが、
（その時々の大会で選手として出場する以外に、もし御時間がありましたら可能な範囲での御協力を宜しくお願い致します）

一般部会員の皆様方には以上の事を含んで頂きます事を宜しくお願い申し上げます。

少年部はいつも通り元気全快でした。

今日はあえて２クラスとも組手は無しにしました。

今日心掛けたのは「全員を楽しませる事」「意味のある稽古にする事」。

少年部は毎日 厳しく激しい稽古を当たり前にこなしています。

自分が一番心掛けているのは「空手を好きでいてくれる事」です。

時に遊ばせたり、皆を笑わせたり、皆が好きな稽古だけをやらせる日を作ったりもします。

全員に話しかけて一人一人に目を向ける事。

息抜きも大切です。

子供達の表情をよく観察していますが、皆にとって意味のある会話や投げ掛けを。

子供でも悩みます。

相談にものってあげられ、それを乗り越えさせてあげられる指導が出来ればと思います。

夜の一般部では今日から入会したＨ君が頑張りました。

初めてとは思えない 抜群のスタミナを見せてくれました。

中高生達は、少年部達とまた違いますが 彼らと会話をしたり、距離感を楽しんだり、自分自身も色々勉強になります。

東大和道場に来たら色々な部分で全員が確実に変わる。

そんな道場へ。

来週日曜日の西東京都大会での一般の部での「全日本ウエイト制選抜」軽量級の部に荒木竜太郎君が出場します。

ベスト４に入賞すれば６月には自分と一緒に全日本ウエイト制大会への出場が決まります。

今日、彼の組手の相手役には久しぶりに多田将太朗君が稽古に来てくれました。

続々育ちつつある若手達。

皆が強くなれるように自分も頑張ります。

一般部の皆さん、厳しい稽古でしたがお疲れ様でした。

※２月２０日、２７日(木)小林先生の少年部クラスはお休みとなります。

※２月２３日(日)は西東京都大会の為、荒木先生の型クラスはお休みとなります。

お間違えのないようお願い致します。

祝日でしたが夜１０時に道場へ来ました。

２時間程、ウエイトトレーニングを全身行いました。

スクワットは道場にある最大重量を。(１９０キロまで)

二十代後半までは、２００キロ〜２８０キロ、時に３００キロ近くまでを毎週担いでいた時期がありました。

今は色々考えて危険な重量には拘らなくなりました。(組手では然程、極端にパワーが落ちたりの影響はないかなと思います)

重い重量を担いでスクワットや、ベンチプレスを行えていた若い時期は確かに組手も今より多少の馬力の違いがあったようにも感じますが、やはり今の年齢になり、質に拘るようになりました。

年齢的に怪我を重ねたり、無茶が利かないようになったのも少なからずあります。

その他の種目はむしろ伸びている部分もあります。(プラス、昔はおざなりにしていたトレーニングをしっかりやるようになっています)

全てのトレーニングや稽古をいかに組手へと結びつけていくかが重要だなと自分は考えています。

若くいたいものです。

先週からずっと疲労が溜まっていたので今日は軽めに。

簡単な事務仕事と読書をします。

明日から皆さん、また頑張りましょう。

自宅近くの飲み屋さんの前に大きな雪ダルマが。

おでこに何か、竹らしき物が刺さっていました。 (可愛かった)

一体誰がこんな洒落た雪ダルマを…。

子供か大人の仕業なのかは分からない。

深夜４時に見た久しぶりの雪ダルマと白銀の街並み。

無事に帰宅出来ました。

４５年ぶりの大雪だったみたいです。

子供達はこれだけ雪が積もったり、学校が休みになるとテンションが上がりますね。

自分も幼い時期から臨時の休みは大好きでした。

「地鶏塩糀焼」美味しかった。

少しマヨネーズかけました。

美味い。

現在、深夜２時４０分を過ぎました。(朝まで読書します)

映画も観たい。(借りていた《許されざる者》？確か題名は)

風呂に入ったら寝てしまいそう。

皆様 良い週末を御過ごし下さい。

５時過ぎに道場を閉めましたが７時からは村松君と平野さんが来てくれて、３人で稽古を行いました。(３時間を超えました)

アップのシャドー。(３分３ラウンド)

３人で組手。(２分間で、２時間をみっちりガチンコで)

組手後はフィジカル稽古と、ウエイトトレーニング。(懸垂、帯ダッシュ道場５往復、腕、肩、胸、背中を中心に)

２０キロプレートを抱えてフルスクワット。(５０回数×４セット)

最後に全員で２０キロダンベルを抱えながら腹筋。(２０回数×３セット後、普通の腹筋で終了)

平野さん頑張りました。

自分は一人で自主トレをする予定でしたが、平野さんから稽古に行きたいと連絡がきました。

村松君は仕事が休みになり、自宅で寝ていたところに電話をして無理矢理呼び出しました。(笑)

一度電話を切った後、再び道場に電話があり『先輩、マジですか？外、半端ないですよ…』

『徒歩があるじゃないか、村松には』と促して電話口の村松君と大笑いしていました。(先輩後輩は可能な限り【押忍】の一言ですが最後は笑顔で来てくれる所が、彼の人柄の良さでもあります)

平野さんも徒歩で道場へ来てくれました。

稽古後は、村松君と平野さんの出し切った充実感溢れる様子が良かったです。

皆でストレッチと掃除をして終了しました。

村松君、平野さん有り難うございました。

お疲れ様でした。

良い稽古が出来ました。

神代さん、湊さん、平野さんは、３月２１日の西東京都大会へ出場する可能性があります。

皆さんは普段から必死に稽古を頑張っている方々です。

それぞれが納得のいく結果になると良いです。

大雪となりましたが今日は近隣に住む６名の子供達が稽古に来てくれました。

２クラスを５時過ぎまで稽古して帰りました。

大雪の為、心なしか皆テンションは高かったです。

審査の見極めや、来週審査を受ける生徒達の指導をしました。

審査稽古を終えてから、フィジカル稽古とサンドバックで追い込みました。

その後は組手。(３分間で突き技のみと、蹴りまでの全てありを別けながら課題を明確にさせながら)

皆いつも以上に素晴らしい頑張りでした。

連日稽古に来ている生徒達はここ最近の稽古で明らかに身に付いてきたと思われるパワーが見て直ぐに解りました。

新．地獄のミット。

効果を実感。

一人一人への今年の指導計画を明確にしていきたいと思います。

皆頑張ろう。

大雪の中、送り迎えをされた御父兄の皆様方、有り難うございました。

審査技をチェックされた生徒達は自主トレをしましょう。

今日彼らに話したのは『兄弟の良い部分《自分よりも上手い技や優れた動き》を、お互いに認め合いながら一緒に向上する事』

彼らは普段から空手の稽古では組手では兄弟でも一進一退。

お互いに決して譲りません。

しかし稽古が終わると親友のように仲が良い。

普段はあまり喧嘩をしない兄弟達が多いようです。

稽古前の空き時間帯に子供達と、ヘラクレスヘラクレス(オオカブトムシ)幼虫の土を新しい物に交換しました。

大きくなっていました。(既に通常のカブトムシの幼虫を遥かに超えたデカさ)

※２月１１日(火)は祝日の為、道場完全休館となります。

１時になると湊さんがお店を閉めて道場に降りてきました。 (道場上は湊さんが勤めていらっしゃるバイク屋さんがあります)

黙々と自主トレを行っています。

すると、道場近隣に住む青帯のＨ君が、お母さんと一緒に来てくれました。

現在楽しそうに話をしています。

後で来週審査の稽古を確認します。

昼の１時から道場は開けておりますが、大雪の為、夕方１７：００には閉館とさせて頂きます。 (道場に来られる方は、くれぐれも無理をなさらないようお願い致します)

※夜は指導員自主トレの為、一般選手稽古に来られる方がおりましたら道場に御連絡をお願い致します。

2月8日(土)は大雪時でも通常通り昼の1時から道場は開放と致します。

※道場に稽古に来られる場合は、くれぐれも無理をなさらないよう宜しくお願い致します。
(少年部、一般部ともにクラスは行います)