火曜日一般部。【中高生】

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今日は中高生の若手達が揃いました。

国分寺支部から中学2年生黒帯の板橋君が出稽古に来てくれました。

凄く礼儀正しく、幼年部や小学低学年から、ずっと空手を続けてきただけの、流石にしっかりとした様子がありました。

りょうすけ君達とも空手を通じて、以前からの知り合いとの事でした。

受け難いタイミングで、高く伸び上がる左上段廻し蹴りや、胴廻し回転蹴り等も繰り出していましたが、彼の今までの長年の空手の経験が垣間見えました。

皆にも良い刺激になったかと思います。

とても好青年でした。

また来て貰いたいと思います。

明日夏さん、斗希哉君、恭祐君、大貴君も頑張りました。

明日夏さんも徐々に感覚を取り戻して、打たれ慣れも出てきました。

先輩達のハードな組手の連続稽古をひたすら、見取り稽古をするオレンジ帯になったばかりの大貴君。

彼も素直で真面目な生徒ですが、これから確実に強くなれる生徒です。

美優さん、将太朗君に関しては自分も信頼している黒帯の生徒達です。

彼らは生きる上でも、空手に対しても常に明確な目標を経てて、高い意識で稽古に臨みます。

黙っていても、やる事はきちんとやる生徒達なので、ひたすら頑張って続けて貰いたいです。

そして今日は、久しぶりに布田大樹君が稽古に来てくれました。

彼には数日前に連絡をしましたが、今日は本来は来れない予定との事でした。

しかし当たり前に稽古が始まる少し前に道場に来てくれました。

凄く嬉しかったです。

本格的な稽古をするのは1年、2年ぶりかな?

上級者ばかりでしたので今日は終始、厳しい稽古内容でしたが、一度も根をあげずに黒帯として流石の実力も見せてくれました。

組手も後半になればなる程に感覚を取り戻していきました。

彼の空手での才能は本来、計り知れないポテンシャルがあります。

中学生の頃には国際大会での並み居る強豪選手達が揃うカテゴリーで、国際大会第3位の実績も取得しています。

国際大会を何連覇の優勝を飾り続けてきたか解らない、現在も中高生の中では有名な国際王者と、西東京都大会の決勝戦で戦った事もありました。

自分は付ききりで彼のセコンドに入っていましたが、あの試合は本当に感動した記憶があります。

毎年、無敵を誇っていた国際王者と延長戦までもつれて、後半は怒濤のラッシュで互角以上に打ち合いました。

組手内容は五分五分の引き分けではありましたが、自分は大樹君が勝っていたと感じる素晴らしい内容だったのを覚えています。

勝負が付かずに、体重判定で国際大会王者から大樹君が優勝をもぎ取った試合でした。

普段の稽古の中で、彼の組手技術を観察しながら、自らの組手に取り入れた技や動きもありました。

彼は何かの行事時に自分から連絡をすると、忙しくても可能な限り、必ず駆け付けてくれます。

美優さんや将太朗君も、大樹君と久しぶりに会って嬉しそうにしていました。

相変わらず素直な彼を見れた事や、彼が来てくれた事を自分も本当に嬉しかったです。

良い一日だった。

月曜日。【少年部】

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立川道場からはMちゃん、R君が出稽古に。

いつも高い意識で稽古に臨んでくれています。

R君は国際大会へも出場予定との事でした。

お姉ちゃんのMちゃんも必死に稽古をしてくれました。

姉弟で、空手以外にもバイオリンを習っているそうです。(先生は彼らの実の御祖父さんだそうです)

今日の稽古も皆 本当に頑張りました。

皆、御家族の送り迎えであったり、彼ら自らが自転車やバス、電車に乗りながら道場へ通ってくれている場合もあります。

彼らにとって何かしら、確実に意味のある稽古にしてあげないといけないと常に考えています。

体力が付いた、自信を増した、組手が強くなってきた、技が上手くなった、道場で楽しんでくれた、気持ちや表情を前向きにならせる事が出来た、試合に向けて充実の稽古をさせられた等。

稽古前に拳三君と色々 話をしました。

自分が空手で愛情を注ぎ、彼を強くさせると決めています、彼と自分との師弟での信頼関係の話をしました。

彼を中心に少年部達の全員が、御互いを大切にして、深い絆を道場で築いて貰えたらと思います。

それが自分が指導をする東大和道場の今の少年部達です。

月曜日一日。【全てが稽古】

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夕べは朝方5時半過ぎから就寝、約7時間近くはぐっすり眠れた。

疲労があった。(走り込みしないと…少し憂鬱になってはいた)

食事後、シャワーを浴びてからストレッチを行う。

14:00~自主トレ【月曜日】

・ランニング30分間(徐々にヤル気が出でくる)

・3分間ダッシュ×3本

・200メートルダッシュ×5本

16:00 プロテインを補給して、風呂へ入る。

16:30~ 東大和へ向かう。

18:00~19:20 少年部の指導終了。

19:30~自主トレ。【道場で】

・懸垂10×10セット

・ウエイトトレーニング【肩、腕、背中を軽めに】

・ダンベル腹筋20×5セット

昼間のダッシュは思いの外、調子は良かった。

睡眠や、サプリメントであったり食事内容のバランスだったりする事も。 (自分の調子を感じ取り、分析を繰り返す事を大事にしています)

稽古はどんなに疲れていても、例え風邪をひいていても、いざその日に動いてみないと実際の調子は解らない物です。

無理だと考えていても、いざ稽古をすると調子が良かったりする事もよくあるので。

ダッシュは、キツイと言えば、キツさは確実にあります。

3分間のダッシュも1本、1本やり終える度に大きな声を振り絞る。(座りたくても我慢してスタート地点へ向かいながら回復に努める)

200メートルダッシュは脚よりも、腕を振る事を凄く意識した。(実際にスピードが出る)

パワー、スタミナ目的は勿論、組手での体のキレや、技の回転力を意識しながら走る。

今日は殆ど、ただ前を向きながら走れた。

21:40~食事。

自らの稽古も、歩く事も、健康管理も、空手の指導も道場運営も全てが仕事です。

今日は本当に充実した。

少年部を指導後、宮本さん御夫妻が自主トレに来てくれました。

旦那さんは支部内交流型試合と、国際大会の型試合へ出場予定です。

奥さんは4月の支部内交流試合では午前は型試合、午後は組手試合に挑みます。

御互いに映像を撮りながら、反復稽古をしていました。

頑張って下さい。

深夜。

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日曜日夜、急に食べたくなり、高円寺の路地裏にあるハンバーグ屋へ向かう。

安い。(500円で食べれる)

夕方から色々食べた。

野菜、タンパク質を中心に、夜はとりあえずこれで終了。

用事とやる事を済ませてから仮眠をした。

深夜2時40分、3度目の洗濯物を干して4初目の洗濯物を放り込む。

読書か、映画か迷う。

日曜日 少年部。

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日曜日は午前中からのクラスです。

普段よりも少なめの人数ですが、細かく皆を指導出来ます。

基本稽古、移動、型を確認。

白帯のH君、6月か9月にはオレンジ帯になれそうです。

ミット稽古や基礎体力稽古も満遍なく行い、皆の要望により【地獄の中段廻し蹴り】を行う。

そして今日も人気の【鬼ごっこ】皆、バテバテになっていた。

稽古での上達は、全てにおいて一日にしてならず。

今日一日の積み重ねの繰り返しでしかないです。

本当にそれに尽きる。

『特選でGに勝ちたいです…』と呟くT君。

ひたすら積み重ねてきた彼だけに頑張って貰いたいです。

一生懸命好きな空手をしたら良いです。

少年部稽古後に美優さんが自主トレに来ました。

まさに長年の反復と積み重ねが今の彼女です。

夕食。

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稽古後。

チャンポンうどんに、天丼、そのあと蕎麦も食べた。

疲れ過ぎて一杯しか飲めずに、ぐったりしてしまった。

土曜日稽古後は、あまり飲めなかったりはよくある。

油分が足りなくなるのを感じて、久しぶりに天ぷらを食べた。

胃がもたれる。

一応、ソルマックを買った。

深夜3時間際、就寝。

土曜日少年部2。

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2クラス目。

最初のスパーリングでは少年部達の全員と美優さんが手合わせ。

後半の組手。

拳三君、翔君、優希哉君、元輝君、悠久君の東大和を代表する少年部の高学年達が入れ代わりで彼女に挑戦を繰り返す。

皆 上段を蹴られ、下段で足を効かされる、時に弾き飛ばされるも必死に立ち向かう。

翔君、これでもかと食い下がりました。

強烈な下段廻し蹴りを両太股に浴び続けながらも、凄まじい気合いで立ち向かう。

一度も心が折れる事はなかった。

凄いなと思うと共に、とても頼もしかった。

稽古後は、足を引き摺り、走れない状態までに効かされてはいましたが、充実感の溢れる表情で道場を出て行きました。(現在、まだ小学5年生)

稽古後、少年部達の全員が達成感のある表情をしていました。

締め括りは【地獄の鬼ごっこ】

スタミナと筋力を楽しみながら付けさせる為に、以前に自分が考えたメニューです。

簡単な内容ですが意外に皆から大人気。

面白いらしい。

少年部達にとって憧れの大先輩と同じ道場で、同じ空間で一緒に汗を流し、稽古が出来る事は凄く幸せな事だなと思いました。

皆 お疲れ様でした。

土曜日少年部1。

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今日の少年部には永吉美優さんが稽古に来てくれました。

彼女は自らの試合前に時々、少年部クラスへ稽古に来る事があります。

昨年の夏休みの少年部短期講習会にも参加した事もありました。

彼女は、少年部達の純粋な空手に対する気持ちや、彼らと一緒に稽古をする事により、自らの空手の原点に帰る為の物として取り組んでいます。

迷ったり、モチベーションを高めたり、新たな発見や確認の場として、時に少年部クラスへ稽古に来ます。

少年部達と一緒に稽古をすると、本当に良い稽古になったり、技術を磨けたり、ステップワークを磨けたりする事が実際にあります。

自分自身も三茶で選手としてのみ、活動していた若い時期に、小中学生の三茶の国際大会のトップ選手達と一緒に、技術やスピードを競いながらスパーリングをしていた時期がありました。

後に強豪との大事な一戦で、その時に少年部や中学生を相手に稽古をしていた動きに助けられて、勝利をした試合がありましたが、少年部達との稽古は実は、かなり意味があったりもします。

組手もスパーリングも両方に意味があり、どちらも必要不可欠な事が実際にあります。

それを理解して上で、彼女は皆と一緒に必死に汗を流していました。

一般部選手稽古。

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19:00〜22:00 選手稽古。

・10分間 各自で組手に備えてアップ

・組手3分×26ラウンド

・ウエイトトレーニング(上半身)

・ジャンプ(うさぎ跳び)道場を5周

・四足歩行を5周

・懸垂10×5セット

今日は自分と、神代さん、湊さん、馬場さん、多田将太朗君で稽古を行う。

受験を終えて稽古に復帰した将太朗君。

1年弱、受験勉強に専念していましたが、今日は久しぶりに汗を流しに来てくれました。

最初は組手もキツそうではありましたが、後半になる程に、彼の本来の組手の持ち味を発揮していました。

久しぶりでしたが最後までやりきりました。

1、2ヶ月も続けたら直ぐに元に戻れる気がしました。

馬場さんも久しぶりに来てくれました。

皆、忙しい中で有り難いなと思います。

組手は皆それぞれに強くなっています。

3週間ぶりの選手稽古でしたが、皆頑張りました。

有難うございました。

23:00 食事へ。

腹減った… & 眠い…

今週は何故か本当に疲れた。

皆さんも、お疲れ様でした。

金曜日一般部。

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金曜日一般クラスでは美優さん、光菜さん、恭祐君、斗希也君、麗奈さん、りょうすけ君が来てくれました。

高校受験を無事に合格してきた麗奈さん、久しぶりに道場で汗を流しました。

現在、白帯の彼女ですが、少しずつではありますが、空手を学んで貰えたらと思います。

美優さんと麗奈さんは近所の幼馴染みで、学年は美優さんが一つ年上ではありますが、揃うと2人は仲良しで、同世代の友人の様な雰囲気があります。

美優さんに対して、天然ぶりを発揮する麗奈さんも凄く面白いです。

稽古後、皆が帰宅後に22:30分まで、光菜さんの型を指導。

今日彼女は【鉄騎1、2】の型を完璧に覚えました。

組手も器用で強さもありますが、彼女は型も大好きです。

23:30分まで事務仕事をしながら、光菜さんと色々な話をしました。

今年から大学生になり、夢を追い続けている彼女の今後の進路や、空手に対する思い入れなどの話を沢山聞かせてくれました。

今後の彼女の様子を感じ取れました。

頑張って貰いたいです。

24:00 食事。

深夜2時〜事務仕事の続きを処理。

深夜3時、まだまだ色々追い付かずなので明日に回しました。

眠気で気絶をしなければ、読書をします。